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美国总统爱跑步:克林顿御用跑步打算

www.bz163.org  时间: 2015-3-9 来源:百华网
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  克林顿的跑步习惯,是他在1971年进入耶鲁法学院读书前就已养成的。他在阿肯色州当州长时,就是小石城凌晨跑步健身者中的一员。克林顿在阿肯色州期间,每年都要加入一两次中长跑竞赛,他在四十岁的时候,依然能到达五公里跑25分钟,10公里跑48分钟的成就,可见实力不普通。
  前特勤局特工尼克特洛塔对专业跑步杂志《跑者世界》流露,克林顿大略天天都会绕着国度广场以五分到五分半的配速跑上四到五英里。有时会有路人凑上来请求陪跑,克林顿个别也是来者不拒,他会拖着他的阿肯色口音说。来呗!这时,一名特工会过来对路人进行一番保险检讨并决议是否放行,克林顿和这些路人的谈话内容基础上也是对于跑步的。特洛塔说,克林顿的速度相称不错,即便一些跑步好手也会称颂他的配速。
  而克林顿在白宫期间的健身打算是这样的。
  星期一缭绕林荫大道跑5英里(1英里约为1600米)。第一个一英里,慢跑,不计时间。而后用8分10秒、8分整、7分50秒的时间跑第二、三、四个一英里。最后一个一英里,慢跑,不计时光,直至完整放松。
  礼拜二以本人的最疾速度攀跑国会山(国会山的高度跟北京的景山差未几),做10组。在下山进程中,慢跑。每组间歇,放松跑3分钟。
  星期三。休息。
  木曜日攀跑林肯留念堂的台阶(林肯留念堂的台阶大概有60-70级,),做5组,时间不限。
  星期五有氧活动。在白宫的跑道上,先慢跑1英里,当作筹备运动。而后用52-54秒的时间跑200码(1码约为跑鞋0.9米),做10组。每组间歇,放松跑30秒。
  星期六。休息。
  礼拜跑,沿着波托马克河,跑6—8英里,时光不限。
  不外克林顿的跑步喜好也并非永远复古跑鞋浮现出一幅亲民的形象。1993年1月底,刚当上总统没两天的克林顿,叫受骗时来自内布拉斯加州的参议员鲍勃科瑞(bob kerrey),在华盛顿的马路上晨步,由于随行职员跟车辆过多,造成华盛顿局部地域交通梗阻,一时口碑载道。

  声明:百华网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,文章内容仅供参考。

 

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