[会员注册] [会员登录] 百华网首页 共享规则 我要留言 加入收藏夹
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
百华网 >> 美容 >> 正文

按摩腹部可防备五脏六腑疾病

www.bz163.org  时间: 2013-8-5 来源:www.bz163.org 百华网
字号:T|T

以为,腹乃五脏六腑之宫城。腹部包含腹壁和腹腔内脏器,有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等主要经脉循行和会集之处,为下丹田之所,能通上和下,分理阴阳。这其中,脐为一身元气之本,能通百脉、五脏六腑、四肢百骸,与皮毛骨肉有着亲密的生理和病理接洽。

  中医以为,腹乃五脏六腑之宫城。腹部包括腹壁和腹腔内脏器,有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等主要经脉循行和聚集之处,为下丹田之所,能通上和下,分理阴阳。这其中,脐为一身元气之本,能通百脉、五脏六腑、四肢百骸,与皮毛骨肉有着亲密的生理和病理接洽。

  常常按摩肚腹,能和谐脾胃,加速胃肠蠕动,辅助消化接收跟排泄功效协调五脏六腑气血运行,均衡阴阳增进肚腹血液轮回,活血化瘀,加强新陈代谢,进步抗病才能,防备邪气侵入并可提神、补气、添精,且能强壮全身。现将自我按摩方式先容如下:

  1、双掌交替按摩肚腹。留亵服,仰卧或坐床上,以肚脐及脐下丹田为中央,先用右手掌顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈,再用左手掌逆时针方向划圆环推拉摩擦一圈。两手交替,重复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激,对内脏有很好的保健作用。

  2、腹式呼吸双掌操摩腰腹。裸体仰卧床上(冬天睡被窝里),两腿岔开,两手掌分按两侧腰眼,同时使劲往肚脐方向对操推搓,两拇指着力脐下抹擦(气海、关元、曲骨等),两小指沿两腹股沟往下抹擦,两中指直达会阴穴(在肛门与阴囊之间),往下抹擦时呼气,让小腹肌缓缓压缩瘪下去(稍停平气),使全身放松,特殊是二阴(生殖器与肛门)放松两手再抚摸同时晋升二阴,(鼻吸气)至两侧腰。上海丝足按摩全天候为您提供特色的丝足按摩和上海养生护理服务。眼,让小腹渐渐鼓起来。做到深、细、匀、长。如斯腹式呼吸一分钟。

  3、按揉阴部。仰卧床上,两腿岔开,先用右手掌竖捂阴部,掌心着力睾丸、生殖器,中指导按。上海按摩服务专业按摩技师团队,让您享受全方位的服务,解除您一天的疲劳之苦。会阴穴,掌根、腕部着力脐下三至五寸(曲骨、中极等)顺时针方向揉摩旋转。上海按摩倡导健康诚信正规按摩,让您在保健按摩过程中享受到会所最贴心的服务。50下,换左手逆时针方向揉摩旋转50下。

  4、拍腹捶腰。坐或站,先用右手掌拍打肚腹一下,同时用左手握拳反臂反拳捶打腰椎跟骶骨(命门、阴关、肾俞、志室等)一下,两手交替,反复拍腹捶腰1分钟。

  5、双掌抹擦胸肚腹。坐或站,双掌竖捂分按左右胸脯上,两拇指着力胸肚腹核心线任脉往下抹擦五脏六腑经络,同时呼气(稍停平气),再抚摸至胸脯上,同时吸气提肛。一呼一吸,重复进行一分钟。


  声明:百华网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,文章内容仅供参考。

 

企业服务

设为首页 | 有害短信息举报 |阳光·绿色网络工程 | 网络法制和道德教育基地 | 关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 免责声明 | 友情链接| 版权申明
Copyright © 2009 - 2013 百华网 版权所有 All Rights Reserved bz163.org Inc.  蜀ICP备09014838号 
广告联系 QQ: 577978591 电子邮件:bz163_org@163.com