春季瘦腿六方式 推拿变美腿

街头衣着时尚的美女总会成为一道亮点，小腿细细的铅笔裤是她们扮潮的必备着装，良多女孩跟风必败，然而大腿脂肪却让所有的美妙化成泡影，大腿部位被裤子勒出一条条惨不忍睹的横纹。为你支招，立刻带来6式瘦腿按摩法，帮你在这个春日练就紧实美腿！

瘦腿按摩法第1式：拍打按摩

五指紧拢呈中空状况，从脚踝开端向上用双手有节奏地，由下而长进行拍打。右腿停止后，静脉曲张症状信息，减缓小腿浮肿、变形、酸痛、变粗、肌肉痉痛、浮凸、迟钝、及腿部血液之加速循环 。左腿用同样方法进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结跟血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能打消腿部的繁重感与水肿景象。

瘦腿按摩法第2式：抬高按摩

素日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做5分钟。当假日时，不妨应用市道上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时光，就能够将肌肉松弛。浸浴结束后也要在小腿进行拍打的动作，弹力袜信息，采用循序减压的原理，由小腿脚踝处到大腿压力循环递减，促进血液循环，进行瘦腿。加速血液轮回。

瘦腿按摩法第3式：刮痧按摩 　

天天晚上沐浴当前，在小腿上涂上光滑作用的婴儿油或者榄油，用刮痧板（或者木梳子反面、油滑的勺子等）使劲地刮腿部，从脚踝始终向上刮，每边腿刮100下，可起到促进血液循环，去水肿的作用。

瘦腿按摩法第4式：合圈按摩

从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上晋升，在膝盖窝处使劲按压7下，大腿前侧中线上从膝盖始终按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍使劲按压即可。

瘦腿按摩法第5式：穴位按摩

坐在床上，曲膝，单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处，缓缓地左右推拿6次。而后双手按揉脚踝及其上方直至变红，小腿静脉曲张资讯，防止、治疗静脉曲张．孕妇水肿．腿部酸痛．美容．雕塑美腿。最后三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸，推拿着两个穴位能增进气血轮回跟激素的分泌。

瘦腿按摩法第6式：淋巴按摩

双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，反复做3次，直至感到腿部发烧为止，而后五指张开，双手在大腿根部腹沟局部进行按摩。腹沟集中一部门的淋巴结，多按摩能增进新陈代谢，到达排水燃脂的作用。